Notre proposition
Ce programme déployé et éprouvé depuis 6 ans auprès de plus de 400 personnes, professionels et managers,
propose de découvrir les ressorts de votre intelligence émotionnelle et de renforcer votre capacité
à entretenir des relations de qualité et vivre avec vos émotions comme avec des alliées.
Vous pourrez ...
Apprendre à détecter et identifier les émotions qui vous traversent pour réagir de manière plus adaptée.
Comprendre comment les émotions fonctionnent pour savoir quand et comment agir pour mieux les accueillir, les vôtres, celles des autres, et les réguler
Vous entraîner à les exprimer de manière constructive et en faire ainsi des alliées dans vos relations
Identifier vos propres axes de développement émotionnel
Explorer avec curiosité la grande diversité des émotions et déjouer les pièges de nos différences de perception.
Comprendre comment ajuster plus sereinement votre attitude en fonction des situations et des personnes (équipes, collègues, clients, proches…).
Programme
En alternant apports, échanges, introspection et mises en pratique,
avec un groupe de 12 personnes au maximum
nous travaillons à partir de situations personnelles et professionnelles réelles,
avec des outils directement mobilisables au quotidien
(en fonction du temps une partie de programme sera animée en extérieur - Jardin du luxembourg - pour favoriser prise de recul et qualité des échanges)
Travail préparatoire
- Réponse à un questionnaire : Intelligence Emotionnelle et PlurielleTM, afin d’évaluer votre maîtrise des 10 compétences clés permettant de développer votre IE
- Exploration de 2 situations difficiles rencontrées par chaque participant (sur la base d’une grille d’analyse)
1er jour
Les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, conscience et connaissance de soi (Comprendre et réguler ses émotions)
- Identifier et nommer ses émotions, comprendre leur mécanisme et leur rôle
- Comprendre l’impact des émotions sur les comportements et les relations
- Identifier les besoins sous-jacents aux émotions, dans des situations professionnelles ou personnelles
- Découvrir ce que recouvre l’intelligence émotionnelle et plurielle, les attitudes et compétences qui permettent de la développer,
- Expérimenter des premières pratiques de régulation émotionnelle
- Explorer ses propres filtres et leviers de développement et d’action
2eme jour
Cultiver des relations constructives et activer ses ressources personnelles
- Se doter de grilles d’analyse pour mieux décrypter les relations difficiles
- Avoir des clés pour ajuster ses réactions émotionnelles dans les interactions
- Pratiquer des techniques d’écoute (active, silencieuse) et de questionnement
- S'entraîner à exprimer ses émotions de manière claire et constructive
- Expérimenter des situations concrètes pour améliorer la qualité des échanges
- Construire un plan d’actions individuel
2 à 3 semaines après la formation
Coaching individuel d’1 heure pour chaque participant
Notre Équipe
Laure Dumont
Je suis passionnée par la question des relations entre les humains que nous sommes et par les conditions qui permettent la coopération. Formatrice et facilitatrice de l’intelligence collective, j’expérimente depuis plus de 20 ans auprès des équipes et des organisations de tous secteurs et de toutes tailles que j’accompagne, que mieux se connaître favorise la qualité de ses relations avec soi-même et avec les autres. Je crois profondément que comprendre l’autre est le premier pas vers un dialogue impactant et de qualité. C’est aussi le début de la confiance.
Mon approche de l’intelligence émotionnelle s’appuie sur 4 piliers :
l’Art d’accueillir les conversations qui comptent (AoH – Art of Hosting), qui développe notre sens de l’écoute et de l’authenticité,
l’Exploration appréciative qui temporise notre esprit naturellement critique pour apprécier aussi ce que nous aimons faire et réussissons déjà,
les Pratiques narratives qui proposent de transformer nos histoires dominantes de problèmes en récits alternatifs préférés,
et enfin la compréhension des Visions du monde, pour questionner paisiblement nos préjugés.
Agnès Tirat
Vingt ans de management dans le secteur des industries créatives m’ont permis d’éprouver sur le terrain la puissance de l’Intelligence Collective, et la nécessité de créer les conditions favorables pour que ça marche. En tant que coach, facilitatrice et formatrice, j’interviens maintenant depuis 10 ans dans des organisations, auprès d’équipes et de personnes, avec une vigilance particulière à créer les conditions pour que chacun trouve sa place, ose, écoute et puisse contribuer vraiment.
J'essaie de cultiver la capacité à se dire les choses, s’écouter et construire ensemble, par delà les incompréhensions, les désaccords et les blessures...qui nous font vivre tant d'émotions. Celles-ci apparaissent alors souvent comme des perturbateurs encombrants dans la relation, elles sont en fait de précieuses informations, si nous parvenons à les identifier, les comprendre, les exprimer de manière adaptée.
L’Intelligence émotionnelle s’est donc invitée comme une alliée, formidable levier pour mieux s’accepter soi et mutuellement, établir des relations apaisées, et réussir à combiner avec puissance les contributions de chacun aux projets communs...Elle vient nourrir et s’articuler avec les autres éléments de ma boîte à outils dont l’Approche Appréciative, les Pratiques Narratives, les pratiques d’Intelligence Collective de l’Art of Hosting, l’approche Gestaltiste, la CNV…
